・タバタもどき
いかに手を抜いてダイエットするかを考えて、ダイエット1回目・3ヶ月目の頃にタバタもどきを考え始め、ダイエット1回目・5ヶ月目頃に自分なりのタバタ式トレーニングのやり方・プログラム種目？含め、タバタもどきを編み出しました笑
タバタ式トレーニングって聞いたことがありますか？
タバタ式トレーニングはHIIT(High Intensity Interval Training、高強度インターバルトレーニング)の一種で、20秒やって10秒休んで・・・を8回繰り返す1セット4分間のトレーニング方法です。
本来は全力で20秒やるのが正しいタバタ式トレーニングの方法で(ry
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って、詳しくは下記の記事をどうぞ♪
