膝が痛い

40代の人は私のように準備運動なしでジョギングやウォーキングをすると膝を痛める可能性があります。

必ず準備運動をしてから有酸素運動を始めるか、行きはウォーキング・帰りはジョギングというのが良いかと思います。

急な有酸素運動による膝の痛みを改善するには、私は2週間くらいでコンドロイチンで治りました。