ここ最近の若干の筋トレブームやコロナによる巣篭もり需要で各社宅配サービスに力を入れていて、ググれば宅配サービスは超たくさんあります。
このページでは、おじさん・おばさんチックな宅配サービスを除いて、ダイエット中の食事でも楽しくなるような、私が実際に注文して良かった宅配サービス・注文してないけど調べた限りではダイエットに適した宅配サービスのおかず・食事をご紹介します。
食宅便
1回目のダイエット7ヶ月のうち低糖質ダイエットを5・6ヶ月やっていたのですが、食宅便は2ヶ月ぶんくらい注文してちょくちょく食べてました。
amazonでお試し注文できる宅配おかずを全部試して1番美味しかったのが食宅便です。
食宅便は無添加ではありませんが、美味しいです。
マズいメニューはありませんでした。
当時amazonにあった宅配おかず全て注文して味見しましたが、食宅便以外の商品は味が薄かったり美味しくなかったり、量が少なかったりの商品がほとんどでした。
※あくまで個人の感想です。
食宅便の商品は1食1食の中の各おかずの味がしっかりしています。
当たり前に聞こえるかもしれませんが、宅配おかずの大半は例えば低糖質コースとかの商品は味が薄いです。
食宅便の低糖質コースの商品は味が薄い・マズいと感じたことはありません。
おかずの種類が確か400種類くらいあって、低糖質のメニュー以外にもたくさんあります。
私が注文していたのは7食1セットのコースを2種類ずつ2週間ごとに注文しての1ヶ月ぶんというパターンでしたが、注文パターンは単品含めて色々あります。
・低糖質セレクトA～Gセット
・塩分ケアA～Gセット
・たんぱくケアA～Gセット
・カロリーケア1200A～Gセット
・カロリーケア1600A～Gセット
・おまかせコースA・B・C
・おこのみセレクト(35種類の中から好きな商品をチョイス。35種類は3ヶ月毎に変更)
・やわらかい食事
・管理栄養士監修
・注文した商品の詳細がわかる(何が届くか事前にハッキリしている)
↑
これ、何言ってるかわかりますか？
他社宅配サービスの多くは、例えば低糖質コース7食分とかを注文してもイメージ写真しかなく7食分の写真が掲載されてないので何が届くのかわかりません。
食宅便はほぼ全ての商品が写真があり、何が届くのかが注文時にわかります。
※その7食分ぶんのメニューは定期的にメニュー変更されます。
私がamazonで試した宅配おかずの中では
・味
・量
・種類の豊富さ
では食宅便がぶっちぎりTOPでした！
ダイエット終了後に食宅便のおかずで毎日お米食べてもリバウンドは起きないと思います。
今でもたまに購入して冷凍庫にストックしています。
値段も比較的安いので個人的には食宅便が1番おすすめです！
糖質を無理なく制限！ 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」
マッスルデリ
メニュー数が50個ちょっとしかないので長期間のダイエットでは飽きてしまう可能性もありますが、
・1つ1つの商品が超美味しそう
・コースも低糖質・減量・維持・増量の4つあり、マクロ管理法に従っている
・調理加工時の保存料・合成着色料不使用
・管理栄養士監修
おかずの種類はそれほど多くないですが、低糖質ダイエット向け～マッチョ向けのおかずまで色々あります。
価格を気にしなければダイエット向けの宅配としては食宅便よりおすすめです！
筋肉食堂DELI
商品がが本日時点で13種類しかないように思えますが実は違って、セットコースが13コースです。
実店舗が先で、六本木店・水道橋店・渋谷店・銀座コリドー店・渋谷MIYASHITA PARK店の5店舗あります。
他社と比べて、1品ごとの完成度では群を抜いています。
・1商品ごとの完成度が高い
・すごくボリュームがある
・低糖質ダイエット向け(ケトジェニックダイエットには向きません)
価格が若干高いのが難点ですが、この品質でこのボリュームを考えると妥当な価格設定です。
私が次の宅配おかずを注文する時はマッスルデリか筋肉食堂を注文します。
ライザップのサポートミール
大手会社の、しかもダイエット会社の宅配おかずということもあり、非常に良く考えてあるメニュー構成です。
【単品購入あるいは定期コース】
・1週間セットA・B・C
・2週間セットAB・AC・BC
【単品購入のみ】
・お肉セット
・お魚セット
各7食セットです。
彩りも良く、1商品内の各おかずも単に食材が入ってるだけではなく、しっかり調理したおかずの詰め合わせにっています。
食宅便ほどメニュー数は多くないですが、1メニューごとに低糖質ダイエットを意識していて、全てのメニューが糖質約12g以下となっています。
他社よりも1品1品の調理にに手間をかけている感じです。
GOFOOD(ゴーフード)
・ミシュラン2つ☆のシェフ監修のメニューがある(ゴーブレッドという超低糖質パン)
・顧問医師との共同開発したメニュー
GOFOOD(ゴーフード)の商品は何よりもまず各おかずの彩りの良さです。
公式ページでは低糖質向けをアピールしていますが、糖質がたいてい10g以下・最大でも14gしかないのでケトジェニックダイエットでもOKです。
ダイエットミール(FIT FOOD HOME)
ダイエットミールは単にダイエット向けではなくて、幅広い需要に向けた若干おしゃれな宅配おかずです。
・おかずプレートリッチ
・おかずプレートヘルス
・ヘルスミール
・ダイエットミール
・キレイミール
・ママミール
各コースは、5食セットor 10食セット、300kcal or 400kcal or 500kcalというように、選択肢がいくつかあります。
私としては量が少ない感じがしますが、ダイエットの一般的な食事量としては普通の量です。
・ムング豆をベースにした豆類をふんだんに使用した主食
これがダイエットミール(FIT FOOD HOME)の売りですね。
ブロッコリー米と同じ発想です。
私は夜1食しか食べないので、ダイエットミール(FIT FOOD HOME)のメニューなら2食か3食ぶんで夜1食ぶんかと思います。
無添加です。
nosh(ナッシュ)
確か3年前にはなかったと思うんですが、最近勢いのある会社というか宅配サービスです。
飛び先のナッシュ公式ページのおかずの写真は色とりどりのお皿の写真でオシャレ感満載ですが、実際に届く商品は使い捨て容器に入っていますのでUber Eatsみたいな感じです。
・すべてのメニューが低糖質(糖質30g)・低塩分(塩分2.5g)
・新メニューは毎週2品追加
・自社のシェフと管理栄養士が開発
単なる『ダイエット向けの宅配おかず』というよりも『シェフ考案のダイエット向けの宅配おかず』という感じです。
今見たら、メニューは本日時点で60種類、うちおかずが44種類あって、それ以外にもパン・ドーナツ・ケーキがありました。
単にダイエットするだけでなく、ダイエットしてもオシャレ感も大切にしたい方はナッシュがおすすめです。
40代の方ならわかると思いますが、人生のワンシーンにおいて食事は大切なひとコマですからね。
レンジでの解答時に水が出やすいのでレンチン時間を調整して食べてください。
BASE FOOD
パスタ・パン・クッキーの宅配おかずで、高タンパク・低糖質・豊富な食物繊維・ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸・・・という感じで、今までご紹介した宅配おかずとは少し違って、栄養バランス中心かと思います。
・完全栄養食(※1)とのことです。
※1日に必要な栄養素の1/3をすべてとることができる食品のことを完全栄養食と表現してるみたいです。
・合成保存料、合成着色料不使用
残念ながらサイトの作り・サイト内の縦横がしっかりしてなくて商品ごとの注文の仕組みがいまいちなんですが、他の宅配サービスと違ってパンを中心にダイエットしたい方はBASE FOODが良いと思います。
ワタミの宅食ダイレクト
・管理栄養士が監修
・いつでも三菜・・・10品目以上、250kcal前後
・いつでも五菜・・・15品目以上、300kcal前後
の2コースで、
・都度購入だと4食セット or 10食セット
・定期購入だと7食セット or 10食セット
のどちらかです。
お試しの10食だと単価390円なんですが、定期購入の10食は単価423円。
定期購入者を優遇しないのは残念です。。。
“冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届け!【ワタミの宅食ダイレクト】
MORE THAN DELI
・メニューの種類がABCの3種類しかない
・注文パターンも5食か10食のどちらかしかない
・量も若干少ない
のですが、1食1食が小洒落ていて彩りもかなり良いメニューばかりです。
ただし、値段が高いのが難点です。。。
MORE THAN DELI｜高タンパク低カロリーな宅配フード
宅配おかずではなくダイエット向けの通販商品もたくさんあります。
TANPAKUN
TANPAKUNは宅配おかずというよりダイエット食材の通販サイトなんですが、ハンバーグ・ソーセージ・チキンライス・ブロッコリーとエビのピラフが超美味しい上に、特にハンバーグ・ソーセージは鶏胸肉で作っていて炭水化物が限りなくゼロです。
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↓
私は冷凍庫に常備してあって、小腹がすいた時や食事にもう1品加えたい時とかにTANPAKUNを食べています。
超おすすめです！
おたるダイニング
ちょっと高いですが、ご興味ある方はどうぞ。
以上、色々ご紹介しましたが、基本は自分で調理するのが安いです。
料理するのが面倒な時や時間がない時に宅配おかずは便利なので、一応冷凍庫にストックしておきたい場合に参考にしてみて下さい。
個人的には食宅便 or マッスルデリ or 筋肉食堂DELIをおすすめします！
アイスやスイーツもシャトレーゼ等で低糖質なやつもありますし、amazon・楽天でも低糖質な商品・食材はたくさん売ってますので、全部我慢しないで工夫して食べて下さい♪
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