ダイエット方法によってマクロ管理法によるPFCバランスが異なるので、摂取する食材・使える食材も違ってきます。
最近は宅配おかずのサービスも増えてきているので、うまく利用してダイエットをしましょう！
40代のダイエットのための食事ケトジェニックダイエット向けの食材・食事メニュー(レシピ)
ケトジェニックダイエットのときの食事について、注意点等含めて書きます。 ケトジェニックダイエットとは？＆食事のポイント トップページに書きましたが、 ケトジェニックダイエット ・糖質を1日...
40代のダイエットのための食事低糖質ダイエット向けの食材・食事メニュー(レシピ)
1回目のダイエットの時は主に低糖質ダイエット(途中少しだけケトジェニックダイエット)をしましたが、低糖質ダイエットをした時の食事というか食材・レシピを紹介します。 食事メニューの写真は撮ってないので、そ...
40代のダイエットのための食事ゆるいVLCD(超低カロリーダイエット)向けの食材・食事メニュー(レシピ)
VLCDはVery Low Calorie Dietの略で超低カロリーダイエットのことです。 私がダイエット3回目の時のVLCDの食事や注意点をご紹介します。 VLCD(超低カロリーダイエット...
40代のダイエットのための食事ダイエット向けの宅配おかず
ここ最近の若干の筋トレブームやコロナによる巣篭もり需要で各社宅配サービスに力を入れていて、ググれば宅配サービスは超たくさんあります。 このページでは、おじさん・おばさんチックな宅配サービスを除いて、ダイ...