ダイエット3回目・3・4ヶ月目(扁桃炎で寝込む＆VLCD再開)

ダイエット3ヶ月目・4ヶ月目をあわせて書きます。

仕事の納期が立て込んで深夜というか明け方までの作業が続いて、6月頭に扁桃腺が腫れてしまいました。
それでも仕事を続けていたら熱が39℃後半(平熱は35℃台)になり、しばらく寝込むことになります。

高熱と寒気がすごくてずっと寝てました。
食欲はあったので食事はVLCDではなく普通に食べていました。

回復したのは6月中旬頃です。

6月24日からダイエット再開しましたが、6月1日～6月24日の扁桃炎ダイエットwwwで1.2kg痩せました笑
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6月24日～7月8日までVLCD(超低カロリーダイエット)を再開して約2週間で2.3kg減、合わせると1.2ヶ月で3.5kg減です。

結局7月8日でダイエット3回目を終了するのですが、3.7ヶ月で8.7kg減、ダイエット2回目以降の1ヶ月間もあわせると4.6ヶ月で10.6kg減という結果になりました。
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このダイエット3回目の期間中は色々なサプリを規定量以下で毎日摂取していましたが、疲れが溜まって扁桃炎になってしまいました。
元々疲れが溜まると扁桃炎になる体質なのでVLCD(超低カロリーダイエット)がマズかったのかどうかはわかりません。

ですが、VLCD(超低カロリーダイエット)は栄養不足になりがちなのは事実なので、VLCD(超低カロリーダイエット)はあまりおすすめしません。

というのが良いと思いますが、

というのが健康的なダイエットかと思います。

ダイエット3回目の期間中に何を食べていたのか・食事メニューについてはあとで別記事でまとめて書きます。

さて、これでひとまずダイエット体験談・ダイエットレビューは終了です。

これからトップページのダイジェスト版のそれぞれの内容について、個々に詳しい記事を書いていきます。

そういえば
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【ダイエット2回目・3回目】